A cœur vaillant, rien d’impossible….
C’est vrai et c’est beau, en théorie.
Mais en pratique, c’est souvent bien différent.
A chaque grand virage de notre vie, chaque prise de décision, le doute s’invite et c’est tout à fait normal alors dans ces moments là, nous devons puiser en nous le ressort nécessaire pour réussir.
Nous osons, nous essayons, nous tentons et c’est avec plein de bonne volonté que nous bravons nos peurs.
Mais peut-être avez-vous déjà ressenti également ce « deuxième effet kiss cool » :
Vous avez pris votre courage à deux mains.
Vous avez agi et dépassé votre peur…….
…….. et le doute vous revient encore plus violent, plus tenace et plus effrayant qu’il ne l’était au départ.
« Super ! Maintenant, je ne peux plus faire marche arrière.
Et si je n’y arrive pas ? »
La peur que quelque chose arrive dans le futur est une des caractéristiques fortes de l’être humain.
En cela, elle nous oppose aux animaux qui sont eux dans l’instinct.
Ce sont nos projections dans l’avenir qui font que l’on appréhende ce qui « pourrait » arriver.
Vous me direz, au moins ça nous empêche de faire des choses stupides !
Oui, c’est vrai et en même temps, çà nous empêche surtout de faire des choses formidables.
Combien de fois avez-vous déjà relégué vos rêves à l’état de « ridicules », « pas pour moi » par peur de :
L’échec- L’abandon
- Le rejet
- La perte financière
- L’insécurité
- La douleur
- Et bien d’autres encore que je vous invite à partager en commentaires de cet article si vous le désirez.
La peur caractérise l’être humain dans sa capacité à se projeter.
La ressentir est normal.
La laisser nous figer est un choix.
Alors pour ceux qui souhaitent emmener cette peur avec eux.
Ceux qui veulent pouvoir réussir à oser, essayer, rêver et tenter.
Ceux qui se sentent prêt à tomber pour mieux se relever.
Voici quelques astuces pour vous aider à transformer cette peur de l’échec en opportunité de vivre des expériences stimulantes :
1. Commencez par identifier votre peur.
Ne l’ignorez pas.
Posez-vous dans un endroit calme (faites votre activité détente favorite) pour prendre conscience naturellement de votre peur.
Ecrivez-la pour la mettre à jour.
Mettre des mots sur cette peur qui vous paralyse, vous permet de prendre le contrôle doucement sur elle.
2. Acceptez votre peur.
C’est normal d’avoir peur, de douter. Il n’y a rien de mal à ça.
3. Quel sont les enjeux ?
Que risquez-vous réellement ?
Allez au bout de votre raisonnement.
4. Quelle tentative d’action pourriez-vous faire (même vers une résolution incomplète) ?
Faites de petits pas et réalisez de petites actions pour tendre vers votre objectif.
5. Célébrez chaque succès.
Le fait de célébrer chaque succès vous permet de vivre l’instant.
Vous ancrer dans le présent atténuera peu à peu la peur de l’avenir qui vous paralyse.
Il ne me reste plus qu’à vous inviter à tester, oser, tenter et surtout agir pour surmonter votre peur et saisir les opportunités qui se cachent derrière.
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« Chaque fois que nous choisissons la sécurité, nous renforçons la peur» de Cheri Huber.
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